KORUNMA ÖNERİLERİ

  • Günlük sıvı tüketimine özen gösterilmeli ve günlük en az 2-3 litre su tüketilmelidir.
  • Kişisel temizliğe ve hijyene özen gösterilmelidir.
  • Soğuk havadan korunmalı, sıcak ortamlarda bulunulmalı, ayak ve bacak bölgesini sıcak tutacak pamuklu kıyafetler giyilmelidir.
  • Çay, kahve ve gazlı içecekler yerine su tercih edilmelidir.
  • Baharatlı ve ekşili gıdalardan uzak durulmalıdır.
  • C vitamini yönünden zengin besinler tüketilmelidir.
  • Sigara ve alkol kullanımı varsa bırakılmalıdır.
  • İdrar uzun süre tutulmamalıdır.
  • Kış aylarında bacak ve ayak bölgesinin sıcak tutulmasına özen gösterilmelidir.
  • Yaz aylarında havuz, sauna gibi islak alan kullanımları sonrası kıyafetlerin değiştirilmesine özen gösterilmelidir.